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Les articles pour développer vos compétences
Quelle est la meilleure thérapie pour soigner un trauma ?
Quelle est la meilleure thérapie pour soigner un trauma ? Quand vous chercher une thérapie pour soigner le trauma (TSPT), il est vraiment important de se renseigner sur les approches proposées. Alors que presque tous les thérapeutes ont des compétences de base dans le...
Comment évaluer mes consommations ?
Comment évaluer mes consommations ?Évaluer vos consommations veut dire être au clair avec ce que vous consommez, dans quel contexte, dans quels cadres, dans quel état d’esprit en prenant le produit et avec quel effet recherché. Cela vous permet de mieux adapter votre...
Huit phases de la thérapie EMDR
Huit phases de la thérapie EMDR Le déroulement d’une thérapie EMDR s’organise autour de 8 phases : histoire du patient et planification du traitement, préparation, évaluation, désensibilisation, installation, scanner corporel, clôture et réévaluation. Il comporte 3...
Comment choisir votre psychothérapeute
La psychothérapie est une démarche précieuse pour traiter différents problèmes émotionnels et psychologiques. Si vous envisagez de commencer une psychothérapie, il est important de bien choisir votre thérapeute pour obtenir les meilleurs résultats. Identifier Vos...
Prison : Comment soutenir un proche incarcéré ?
Quand un proche se retrouve en prison, il n’est pas évident de savoir comment se comporter ou comment le soutenir. Dans cet article, nous allons réfléchir aux moyens les plus constructifs et utiles pour l’accompagner.
Trauma : Comment gérer les flash-backs
comment gérer les flash-backs ?Qu'est-ce que le flash-back ? Le flash-backs est le fait de replonger dans un évènement traumatique. Cela veut dire que dans votre esprit vous avez l’impression d’être encore en plein dedans. C’est comme un voyage dans le passé, comme si...
Addictions : comment dépasser une envie ?
Le craving concerne tous les types de dépendance, avec ou sans produit. Il n’est pas un signe de faiblesse mais de changement des habitudes. Plus vous avez de stratégies pour réagir face à une envie compulsive, plus vous serez efficace dans sa gestion.
Insomnie : comment dormir quand le corps ne le veut pas ?
Si vous souffrez d’insomnie, vous savez qu’il ne suffit pas de vouloir dormir pour passer une bonne nuit de sommeil. Mais nous pouvons apprendre à notre corps comment s’endormir et comment améliorer la qualité de notre sommeil.
Comment calmer les angoisses ?
Pour apprendre à calmer les angoisses, il faut savoir comment elles surviennent. Comprendre la mécanique derrière les angoisses nous permet de rassurer notre cerveau et de reprendre le contrôle sur notre vie.
La prison : un environnement éprouvant
En France, une personne sur 800 est écrouée. Et pourtant, nous en savons très peu sur la prison. Dans cet article nous abordons les vulnérabilités en lien avec le monde carcéral.
Un crocodile dans votre cerveau
un crocodile dans votre cerveau.Pourquoi parfois réagissons-nous de façon étrange et non compréhensible ? Pourquoi quand nous sommes stressés, pouvons-nous nous jeter sur la nourriture ? Ou pourquoi après une dispute avec notre conjoint(e), devenons-nous irritables,...
Quand consulter un psychologue ?
quand consulter un psychologue ?Ai-je besoin d’une thérapie ? Nous traversons tous des moments difficiles dans notre vie. Est-ce que vos problèmes sont une raison suffisante pour rencontrer un psychologue ? Comment une thérapie peut-elle vous être utile ? Quand...
Reduction des Risques et des Dommages
réduction des risques et des dommages.La Reduction des Risques est née en France à la fin des années 1980, lors de l’épidémie du Sida. Déroger aux principes prohibitionnistes, autoriser et faciliter l’accès des usager injecteurs d’héroïne aux seringues puis aux...
Gérer le trauma
gérer le trauma.Les personnes ayant vécu des évènements traumatiques sont souvent bouleversées par ce qui leur est arrivé. Elles se posent plein de questions concernant la « normalité » de l’évènement, de leurs réactions, des symptômes qu’elles subissent et de la...
Les addictions
les addictions.Une société sans drogues et sans alcool n’existe pas et la consommation de produits psychoactifs est aussi ancienne que l’humanité elle-même. Les drogues (dont l’alcool) permettent de modifier les sensations, d’accentuer le plaisir, d’atténuer la...